Ортопедические матрасы Askona Ortho разработаны в сотрудничестве с врачами и сертифицированы Росздравнадзором. Модель Askona Ortho Omniflex придает матрасу большую жесткость, а модель Askona Ortho Omnitemp — большую мягкость.
Для кого необходим жесткий матрас и как его правильно выбрать
Призыв перейти с мягкого матраса на жесткий звучит гораздо чаще. Сообщения о пользе сна на жестких матрасах и многочисленные варианты лечения побуждают вас рассмотреть этот эффективный метод и попробовать его на себе. Поспешная покупка жесткого изделия недопустима. Рекомендуется пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом.
Полезно ли спать на жестком
Часто можно услышать истории о дискомфорте, вызванном сном на мягких кроватях. Некоторые люди, не подумав, поскользнулись на полу или досках и облегченно вздохнули. Нередко люди испытывают сильную боль, когда спят на твердых поверхностях.
Вы должны прислушиваться только к мнению своего врача. Если врач рекомендует спать на жесткой кровати, уровень жесткости следует регулировать в зависимости от возраста, массы тела, проблем с позвоночником, сопутствующих заболеваний, образа жизни и положения во время сна.
Предостережение. Каждый человек индивидуален, и то, что хорошо для других, не всегда подходит одному человеку.
Идеальная осанка — это когда позвоночник принимает естественное положение: надежная поддержка и расслабление — вот ортопедический результат. Во время сна на твердой постели таз приподнимается, поясница провисает и растягивается.
Сторонники сна на матрасе хвалят этот метод, потому что позвоночник уплощается, тогда как естественное положение позвоночника S-образное, с изгибом в поясничном отделе, который необходимо поддерживать. Единственное, что остается в расслабленном и опущенном положении при отдыхе на камне, — это плечи.
Сон на устойчивой поверхности полезен для осанки, а не для позвоночника. Но стоит ли спать на полу и терпеть невыносимую боль в поясничном отделе позвоночника? Перестаньте спать на полу и приобретите жесткий или умеренно жесткий ортопедический аксессуар.
Сон на твердой поверхности полезен в определенных обстоятельствах и для определенной группы людей, но не для всех. Важно, чтобы основание не было слишком твердым, а лучше поддерживало наступление жестких ортопедических слоев.
Если матрас слишком мягкий
Тело утопает в матрасе
Если вы просыпаетесь с ощущением, что всю ночь спали на унылом диване, значит, ваш матрас недостаточно жесткий. Мягкая кровать изгибает позвоночник и напрягает мышцы, чтобы удержать тело в правильном положении. Вот почему утром вы не чувствуете себя свежим и легким.
Боль в пояснице
Поскольку тело погружается в мягкий матрас, поясничный отдел позвоночника искривляется. Это неестественное положение приводит к болям в спине после сна.
Если матрас слишком жесткий
Тело выгибается дугой
Жесткий матрас заставляет тело изгибаться в неестественном положении, потому что позвоночник находится в неестественном положении. Это приводит к боли в спине по утрам.
Немеют конечности
Слишком жесткая кровать препятствует циркуляции крови, поскольку она слишком сильно давит на кровеносные сосуды. Это может привести к тому, что вы проснетесь с онемевшими конечностями.
Долго не можете заснуть
Если вам требуется много времени, чтобы найти удобное положение для сна, это, вероятно, связано с неправильной жесткостью матраса. На слишком твердом матрасе ваше тело не может полностью расслабиться, потому что изделие оказывает давление на плечи и бедра и не поддерживает поясницу.
Виды матрасов
Первая характеристика, на которую следует обратить внимание, — это конструкция. Существует четыре основных типа.
Беспружинные
Они состоят из чехла и какого-либо внутреннего наполнителя. Тип наполнителя определяет, является ли «перина» качественной, долговечной и удобной.
В такой кровати вы испытываете несколько иные ощущения, потому что здесь нет привычного раскачивания перьев. Таковы преимущества этих моделей:
- бесшумность – из-за отсутствия металлических деталей у них не появляется со временем скрип, как у пружинных;
- простота транспортировки – они легче, чем другие виды, и при этом многие можно даже скручивать, что дает несравнимые преимущества при перевозке;
- надежность – они долговечны (при условии приобретения качественного наполнителя) и рекомендуются в домах, где есть дети, ибо на них разрешено прыгать.
Однако преимущества сводятся на нет, если для внутренней отделки выбран некачественный материал, поэтому на этом важном параметре не стоит экономить.
С зависимыми пружинами
Их также называют классическими или боннель. Пружины взаимосвязаны и зависят друг от друга: изменение положения одной пружины приводит к изменению положения другой. Это не эффект опоры.
Помимо того, что здоровье спины с помощью этих изделий не укрепляется, у них есть и другие недостатки:
- элементы трутся друг об друга, а потому скрипят;
- пространство между спиральками ничем не заполнено и там скапливается пыль, что негативно отражается на здоровье;
- пары, которые спят вместе, испытывают определенные неудобства: более тяжелый партнер как бы “проваливается” в яму, а более легкий постоянно скатывается к нему. Кроме того, при движении одного из супругов проходит “волна”, которую ощущает и другой;
- через какое-то время в некоторых местах появляются продавленности, из-за чего поза во сне становится неестественной, на позвоночник ложится чрезмерная нагрузка.
Однако низкая цена позволяет этим изделиям оставаться на рынке. Их часто используют в съемном жилье, гостевых домах и домах отдыха. И такой подход оправдан, ведь за небольшие деньги вы получаете комфорт, но с некоторыми оговорками.
С независимыми пружинами
Конструкция отличается. Каждая пружина находится в отдельном тканевом кармане и полностью изолирована от остальных. Это означает отсутствие контакта между частями и, следовательно, эффекта «гамака». Отрицательное давление возникает только непосредственно в точке давления, соседние элементы не затрагиваются.
Позвоночник поддерживается должным образом, а нагрузка распределяется. Тело действительно отдыхает. У таких изделий нет и других недостатков: они не скрипят, не сжимаются со временем, на них приятно спать вдвоем.
Конечно, цена матрасов с независимыми катушками выше, чем у предыдущего варианта. Она также зависит от такого фактора, как количество пружин на квадратный метр:
- 120–160 – это недорогие модели, но ортопедические свойства у них слабые;
- 250–300 – стандартное количество, которое характерно для большинства вариантов, и достаточное для комфортного сна;
- 500–1000 – можно посоветовать тем, у кого имеются проблемы со спиной и избыточный вес.
Жесткость и максимальная нагрузка
Выбор степени жесткости должен быть хорошо обдуманным, ведь от этого зависит, нравится ли вам отдыхать на кровати или нет. И следует учитывать два параметра: вес и возраст человека, который будет лежать на этом матрасе. Но сначала поговорим об альтернативах, которые предлагают нам производители.
Они отличаются усиленным пружинным блоком и дополнительными материалами: Кокосовое волокно, сизаль, прессованный пенополиуретан, струтто-волокно и другие. Они предназначены для людей, страдающих от болей в верхней части спины и остеохондроза. Их также покупают для новорожденных и грудных детей, которым необходима твердая поверхность для правильного формирования скелета. Они также одобрены для здоровых людей, но не многим нравятся такие варианты, потому что лежать на таком матрасе не очень удобно.
Такие матрасы больше подходят для людей с избыточным весом, так как остальные не могут обеспечить необходимую поддержку.
Универсальный вариант, который подходит для людей среднего роста без особых проблем со здоровьем. В состав таких изделий входят: Искусственный латекс, меморикс, пенополиуретан и кокос. Обычно необходимая жесткость достигается путем комбинирования различных слоев наполнителя.
Они рекомендуются для пожилых людей: Они снимают нагрузку со спины и позволяют ей расслабиться. Кроме того, они показаны при некоторых заболеваниях. Этот тип матраса предпочтителен для людей со слабым телосложением, иначе спать будет очень некомфортно.
Мягкость достигается за счет большого количества слоев натурального латекса, холофинов и пенополиуретана.
Как уже упоминалось, необходимую жесткость следует выбирать в зависимости от веса спящего. Пухлый человек будет проседать на мягком основании и не сможет нормально отдыхать, в то время как жесткое основание может выдержать большую массу и оптимально поддерживать позвоночник. Если положить худого человека на жесткую кровать, то будет казаться, что он лежит на голых досках, в то время как мягкое изделие — в самый раз.
Чтобы определить идеальную степень жесткости, воспользуйтесь таблицей жесткости.
Если кровать подбирается для пары с очень разными габаритами, стоит рассмотреть модели с разными полусферами или приобрести две односпальные кровати без общего наматрасника.
Обязательно учитывайте максимальную грузоподъемность кровати. Обычно она указана в сопроводительных документах. Правильно будет выбрать деталь с достаточным запасом прочности — не менее 5 кг. Если этот критерий выбран неправильно, матрас не сможет хорошо выполнять свои непосредственные функции и вскоре потребует замены.
Что делать, если надо увеличить жесткость
Мягкий матрас легко сделать более жестким. Для этого необходимо приобрести специальный наматрасник. Он поможет сэкономить деньги, достигнув желаемого эффекта.
Топпер — это тонкий чехол, который надевается поверх основного компонента.
Наматрасник имеет резинки, которые удерживают его на месте. Топперы изготавливаются из натуральных тканей. Сам топпер обычно набит кокосовыми волокнами или ватой.
Основную поверхность владелец варьирует с помощью тонких топперов или более толстых моделей.
Наматрасник толщиной 3-5 см подходит для обустройства кровати со средней степенью жесткости. Очень мягкий матрас можно сделать более комфортным, купив топпер толщиной 10-15 см. Таким образом, сохраняется воздухопроницаемость, а дополнительный слой не причиняет вреда.
Что делать, если надо смягчить матрас
Наматрасник также помогает смягчить очень жесткий предмет. Правильно подобранный наматрасник обеспечивает комфортный сон, экономит деньги и продлевает срок службы кровати.
В этих случаях используется чехол, который уменьшает твердость поверхности:
- когда нужно смягчить, сгладить неровности на месте для сна;
- восстановить ортопедические свойства;
- сделать так, чтобы спать на раскладном диване, раскладушке стало удобнее.
Мягкие наматрасники изготавливаются из высококачественного пенополиуретана, струттофайбера, пены с эффектом памяти, натурального или синтетического латекса.
