Утолщает волосы и, насколько это возможно, помогает сделать их более густыми и послушными. Активные ингредиенты включают тот самый филлоксан — запатентованную молекулу, которая делает волосы гуще и красивее.
Как сделать волосы гуще
Соавтором этой статьи является Кристин Джордж, наш постоянный автор. Постоянные участники wikiHow работают в тесном сотрудничестве с нашими редакторами, чтобы обеспечить максимальную точность и полноту статей.
Количество источников, использованных в этой статье, составляет 26. Список этих источников можно найти внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 14 651.
Если у вас всегда были редеющие волосы или вы обнаружили, что они выпадают из-за возраста, вы наверняка хотите иметь роскошные густые волосы. К счастью, существует множество способов сделать волосы более густыми и объемными — от специальных шампуней до кератиновых процедур в салоне.
Уход за волосами
- Если у вас очень тонкие волосы или если вы много занимаетесь спортом (либо потеете), мойте голову каждый день. В остальных случаях достаточно мыть голову раз в два-три дня.
- Каждый раз во время мытья головы используйте кондиционер для восстановления влаги в волосах.
- Поищите шампунь с натуральными веществами: эхинацеей, кокосовым молоком, аргановым, маруловым маслом или маслом жожоба. Подберите шампунь под тип волос: сухие, жирные, вьющиеся, поврежденные.
- Как и в случае с обычным шампунем, подберите сухой шампунь с учетом типа волос.
- Если у вас очень темные волосы, купите шампунь темного цвета, чтобы он не оставлял белые следы на голове.
- Сушите волосы естественным способом всегда, когда это возможно, и укладывайте их горячими инструментами только по особым случаям.
- Если вам не нравится, как волосы высыхают естественным путем, наносите на влажные волосы специальные средства для непослушных волос, чтобы они меньше пушились.
- Устанавливайте минимальную температуру в зависимости от типа волос. Например, если у вас тонкие волосы, вам будет достаточно 100 градусов, а если плотные, температура должна быть не менее 170 градусов.
- Если хотите изменить цвет волос, окрашивайте волосы натуральными средствами либо используйте безаммиачные краски, которые не так вредны для волос.
- Не расчесывайте мокрые волосы, поскольку в этом состоянии они наиболее уязвимы и могут ломаться.
- Старайтесь расчесывать волосы раз в день. Так вы будете распределять кожный жир по всей длине и стимулировать кожу головы.
Тонкие волосы: почему и за что
Густота волос во многом определяется сочетанием генетических факторов. Это и хорошо, и плохо! Хорошо, потому что если у вас всю жизнь были тонкие волосы, вы точно знаете причину этого, и плохо, потому что вы можете бороться с генетикой, но у вас нет гарантии, что вы победите.
Все становится гораздо сложнее, если у вас были густые или нормальные волосы, которые по какой-то причине стали тоньше. Трихолог может определить причину, изучив множество индивидуальных факторов. Причины истончения волос могут быть самыми разными: от неправильного ухода за волосами, неудачного окрашивания или обесцвечивания до чрезмерной укладки горячим воздухом. Часто причиной является не внешний, а внутренний фактор, например, гормональный дисбаланс, стресс или даже хроническое недосыпание.
Независимо от того, какая из этих проблем у вас есть, вы можете помочь своим волосам уже сегодня. Ниже приведены несколько советов, которые помогут придать вашим локонам столь необходимую густоту.
Кокосовое масло для волос и кожи: 12 замечательных способов применения.
Диета для густых волос
Вы, наверное, заметили, что почти каждая проблема со здоровьем может быть связана с изменением рациона питания. Правильная диета может творить чудеса — но только при условии самодисциплины, терпения и готовности придерживаться ее в течение длительного времени. Итак, что должно входить в ваш рацион.
— Рыба и морепродукты. Жирная рыба богата омега-3 жирными кислотами, железом и цинком и придаст вашим волосам желаемую густоту и здоровый блеск.
— Яйца. Независимо от способа приготовления, яйца содержат биотин, магний и витамины группы В, которые так важны для волос. Яйца особенно полезны для волос.
— Авокадо. Трихологи рекомендуют употреблять в пищу авокадо. В одном авокадо содержится около 20% дневной нормы витамина Е, который не только укрепляет волосы, но и может остановить их выпадение.
— Сладкий картофель. Сладкий картофель является ценным источником бета-каротина, который необходим для красивых и густых локонов.
— Орехи. Замените перекус бутербродом горстью орехов и получите дозу жирных аминокислот, селена, меди и цинка.
— Помидоры. Витамин С, содержащийся в этом овоще, стимулирует выработку коллагена, который необходим для здоровья волос и кожи.
— Вода. Все знают, что нужно выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в день, но часто забывают об этом! Если вы пьете недостаточно, то борьба за густоту волос наполовину выиграна.
Чтобы волосы стали гуще, стоит избегать или хотя бы сократить потребление продуктов, традиционно считающихся вредными для здоровья — жареной пищи, безалкогольных напитков, острой пищи, копченостей.
Восстанавливаем густоту волос: как сделать волосы густыми и толстыми
Вопрос о том, как сделать волосы гуще, чаще всего волнует прекрасную половину человечества. По статистике, более 50% женщин в тот или иной период своей жизни страдают от чрезмерного выпадения волос. Ситуация резко ухудшилась в период с 2020 по 2023 год, когда еще 22% или более женщин сообщили о выпадении волос после COVID-19.
Борьба с выпадением волос — это проблема, с которой часто сталкиваются врачи и специалисты в области красоты. Существует множество причин и решений, но до сих пор нет единственно верного решения.
Почему возникают проблемы с выпадением волос
Волосы соединены с кожей головы с помощью фолликулов. В коже головы человека насчитывается от 100 000 до 350 000 волосяных фолликулов. Каждый фолликул активно растит волос в среднем 1 000 дней (три года), затем отдыхает около 100 дней (три месяца), после чего волос выпадает и на его месте вырастает новый. Затем цикл повторяется. Однако продолжительность фазы активного роста и фазы покоя сильно варьируется от человека к человеку и зависит от возраста, питания и состояния здоровья. Мы все теряем часть волос каждый день, когда расчесываемся, укладываемся или моемся. Однако до тех пор, пока новые волосы вырабатываются с той же скоростью, с какой выпадают старые, разницы в объеме волос нет. Однако если скорость выпадения волос превышает скорость производства новых волос, это может привести к уменьшению объема волос или даже к их частичной или полной потере. Несколько факторов могут нарушить нормальный цикл роста и вызвать временное или постоянное выпадение волос, включая лекарства, химиотерапию, химические вещества и токсины, такие как никотин, гормональный дисбаланс, проблемы с щитовидной железой, стресс или неправильное питание. Некоторые из этих проблем можно решить самостоятельно, просто устранив негативные факторы. Однако для некоторых необходима консультация трихолога или эндокринолога.
Следуя приведенным ниже советам, вы сможете добиться более густых, здоровых и блестящих волос без особых усилий. Помните, однако, что все средства для роста волос необходимо использовать ежедневно. И хотя на это требуется время, они работают.
Наладьте питание
Если вы не получаете регулярно определенные питательные вещества в своем рационе, вы рискуете ухудшить состояние своих волос. Хотя генетика определяет структуру и густоту волос, именно от питания зависит, проявится ли определенная предрасположенность и в какой степени. К незаменимым жирным кислотам для восстановления густоты волос относятся.Омега-3 жирные кислоты,витамины В9, В7 и В12.. Диета, богатая полезными жирами, белками и витаминами, создает основу для густых и здоровых волос. Включите в свой рацион белое мясо, рыбу, овощи, фрукты и цельное зерно.
Попробуйте добавки для роста волос
Прием поливитаминов вместе с добавками для волос очень важен, особенно если уже есть проблемы с густотой волос. Определенные витамины, минералы и жирные кислоты необходимы для здорового функционирования и роста волосяных фолликулов. Прием витаминов омега-3 полезен для поддержания здорового роста волос.витамины группы В,Коллагенцистеин, дрожжи и аминокислоты. Комплексного и универсального эффекта можно добиться, принимая специальные витамины для роста волос, которые уже содержат все необходимые ингредиенты в оптимальных дозах.
Будьте терпеливы: первые результаты от приема БАДов становятся заметны через три-шесть месяцев, после чего следует продолжить прием витаминов для поддержания роста новых волос.
Используйте правильный шампунь и кондиционер
Это может показаться очевидным, но стоит повторить: для разных типов волос нужны средства, точно соответствующие их потребностям. Например, обладателям тонких волос следует использовать шампунь и кондиционер для придания объема, чтобы волосы были более густыми и блестящими. Обладательницам грубых волос нужны средства, которые лучше питают и увлажняют их. Если вы пытаетесь сориентироваться в изобилии категорий продуктов, вот общее правило: выбирайте шампунь, который мягко очищает кожу головы, и кондиционер, который увлажняет.
Можно ли сделать волосы гуще с помощью домашних масок?
В Интернете вы найдете множество рецептов домашних масок, которые помогут вам получить более густые волосы или предотвратить их выпадение. Наиболее часто упоминаются:
Не стоит ожидать чудес. Без изменения рациона питания и правильного ухода за волосами заметного эффекта от народных средств не будет.
Бьюти-советы: как сделать волосы гуще и толще
Можно ли увеличить густоту волос за короткое время? Если под коротким сроком вы подразумеваете хотя бы один месяц — возможно. При этом следует помнить, что волосы растут примерно на один сантиметр в месяц. Но сделать их визуально гуще и плотнее можно действительно быстрее. Вот наши советы:
- 1 Мойте волосы грамотно — выше мы уже написали, как именно. И выбирайте шампуни, которые предназначены для увеличения объема и густоты волос.
