Конечно, одного внешнего фактора недостаточно — самое главное — это желание скейтера. Эта статья не о мотивации — эта статья для тех, кто уже твердо решил научиться кататься на скейтборде, но ищет наиболее подходящий способ сделать это.
Как кататься на скейтборде
WikiHow работает как вики, это означает, что многие наши статьи написаны более чем одним автором. Когда эта статья была создана, над ее редактированием и улучшением работали 220 человек, в том числе анонимно.
Количество просмотров этой статьи: 155 355.
Скейтбординг — один из самых популярных и культовых уличных видов спорта. Если вы хотите научиться основам или делать кикфлипы как профессионал, здесь вы найдете все, что вам нужно для начала. Здесь вы сможете научиться кататься по тротуарам — от покупки своего первого скейтборда до выполнения олли.
Начало
- У классических скейтбордов загнутые ноус и тейл, (перед и зад) и у них есть конкейв или загиб, который удобен при исполнении трюков. Они бывают разных размеров, большинство около 80 см в длину и 20 см в ширину. Это доски для тех, кто хочет кататься в скейт-парках или на улице, и, в конце концов, делать трюки.
- У лонгбордов или круизеров длинная и плоская дека. По длине доски отличаются, однако могут быть в два раза больше, чем классические скейты, что делает их более устойчивыми и подходящими для начинающих. На нем почти невозможно делать трюки, но если вы хотите просто кататься или спускаться со склонов, то это будет отличным выбором.
- Скейтборд для начинающих стоит от 50 до 150 долларов. Попросите, чтобы вам прямо в магазине подобрали соответствующие подвески и колеса. Запомните, НИКОГДА не приобретайте скейт в Walmart или Toys R Us. Он быстро выйдет из строя и на нем тяжело учиться. Зайдите в специализированный магазин для скейтбордистов.
- Никогда не тренируйтесь в сандалиях или шлепанцах. Нога должна двигаться легко, и вам должно быть удобно в обуви. Иначе можно легко повредить ступню или упасть.
- Убедитесь, что шлем хорошо на вас сидит. Прежде, чем идти в магазин, измерьте окружность вашей головы в районе надбровных дуг. Купите шлем, который на вас плотно сидит.
- Нет ничего зазорного в защите. Важно уберечь себя от травм головы.
- Скейт-парк подойдет для тех, кто приобрел некоторый опыт. Если, стоя на доске, вы все еще пытаетесь удерживать равновесие, тогда парк возможно будет для вас неактуальным. А если рядом есть такая площадка, то понаблюдайте сперва за другими скейтбордистами, но оставайтесь за ее пределами.
- Тренируясь без друзей можно потерять сущность скейтбординга. Если у вас есть несколько друзей-скейтбордистов, перенимайте их опыт. Если вы будете набираться навыков от знакомых людей, это будет намного лучше, чем учеба один на один или уроки из интернета.
В какие позиции ставить ноги на скейтборде?
В скейтбординге, как и в сноубординге, есть нормальная позиция и дурацкая позиция. В нормальной позиции вы выставляете левую ногу вперед и толкаетесь правой ногой, а в тупой позиции вы делаете все наоборот. Не уверены, какая позиция вам больше подходит? Попробуйте вспомнить, как в детстве вы хотели кататься на коньках на катке: Какую ногу вы выставляли вперед? И вообще, поставьте ногу, потом левую, потом правую, и пробуйте так, как вам удобнее всего. Вы почувствуете ответ внутри себя. Когда вы определитесь с левой-правой, знайте, что ногу нужно ставить немного позади колес.
Начать кататься на скейтборде гораздо проще, чем вы думаете. Попробуйте подойти к доске, поставить на нее одну ногу и оттолкнуться от земли другой ногой. Существует только один правильный способ передвижения на доске — нога, которая отталкивается, должна быть направлена назад по отношению к ноге на доске. Все остальные способы являются более сложными, неудобными и неправильными.
Как придать скорость скейтборду?
Когда вы начинаете кататься, вы должны хорошо отрепетировать эту позицию — одна нога отталкивается от земли, другая нога на доске должна быть прямой или лучше параллельной доске.
Когда вы придадите доске достаточную скорость, поставьте вторую ногу на доску так, чтобы обе ноги были перпендикулярны скейтборду, и слегка согните колени. Постарайтесь максимально расслабиться в этом положении и почувствовать движение доски. Попробуйте, и вы почувствуете, что можете разогнать скейтборд. Эти позиции — сход, отталкивание ногой, а затем езда с обеими ногами на доске — являются основополагающими для скейтбординга. Вам следует пробовать их снова и снова, пока вы не обретете уверенность в своем теле. Тогда вы сможете научиться поворачивать.
Как научиться трюкам на скейте?
Допустим, вы уже выучили базовый трюк — олли (прыжок). Тогда вам нужно выучить следующий набор трюков.
- frontside/backside 180;
- kickflip;
- pop shove it.
Это серия поворотов скейтборда и вашего тела, на которых строятся все остальные трюки в скейтбординге.
Этим трюкам вы можете научиться самостоятельно, без учителя. Главное — найти людей, которые смогут объяснить вам правильный принцип прыжков, отведения ног назад и ловли трюков. Если вы сможете освоить эти трюки, то вполне вероятно, что вы сможете прогрессировать в скейтбординге. Если же это окажется для вас непосильной задачей, есть вероятность, что вы бросите скейтбординг.
В этой статье мы постарались рассказать вам, как научиться трюкам на скейтборде для начинающих. Получите полезную информацию и попробуйте свои силы в мире скейтбординга.
Как встать на доску
Ведущая нога
Для начала важно определить, какая из ваших ног является ведущей или опорной. Представьте, что ваши ноги катаются по гладкой горке или просто соскальзывают в ледяную лужу. Передняя нога — ведущая. Она должна быть поставлена на кончик скейтборда.
Ставьте ноги параллельно
Чтобы правильно оттолкнуться, нужно сделать движение, похожее на ходьбу: поставить переднюю ногу так, чтобы были видны первые два болта (прикреплены к нижней части колес), а другой сделать шаг. При отталкивании передняя нога должна быть параллельна доске, при катании — боком. При отталкивании поставьте другую ногу на заднюю часть доски.
Важно: Чтобы сохранить равновесие, расстояние между ногами не должно быть больше ширины плеч. Ваши ноги и плечи должны быть параллельны друг другу. Чтобы найти баланс между коленями, присядьте и слегка поверните пятки внутрь, к себе. Как будто вы «пират, сидящий на бочке» или лягушка.
Пружиньте
Чтобы отжимание получилось правильным, передняя нога должна быть немного ниже на сиденье. В противном случае вам придется доставать до пола толчковой ногой — это выведет вас из равновесия, и вы просто упадете. А если вы стоите обеими ногами на доске, вам нужно согнуть оба колена, потому что в прямом положении коленный сустав блокируется и тело начинает заваливаться. Важно быть внимательным во время обучения и научиться безопасно кататься на скейтборде. На это может уйти несколько месяцев, но результаты того стоят. Не спешите выполнять трюки — всему свое время, а разбить колени вы всегда успеете. И не пренебрегайте защитой и шлемами.
Расслабьте плечи
Во время катания или выполнения трюков ваши плечи и спина должны быть расслаблены. Если они напряжены, ноги не будут работать, и вы потеряете равновесие.
Тренируйте координацию
Так ваши ноги почувствуют скейтборд, его плавучесть, баланс и то, как он ведет себя под ногами. Например, встаньте на скейтборд обеими ногами и поднимайтесь поочередно на разные концы доски. Еще одно хорошее упражнение — прыжки вверх и вниз на доске. Трюк начинается с сидения на доске: наклониться — спрыгнуть — запрыгнуть на скейтборд — снова наклониться. И так далее по кругу. Для начинающих лучше отрабатывать эти движения на траве или другой мягкой поверхности — скейтборд может летать и падать.
Бонус: как правильно падать
Это основная причина, по которой многие бросают скейтбординг. Но серьезных травм можно избежать, если научиться правильно падать. Вот пять советов:
1. научитесь падать с защитой (колени, руки, локти и шлем). Для этого упражнения вам не нужен скейтборд, но лучше всего тренироваться на небольшой рампе. Подойдите к вершине рампы и соскользните вниз, опираясь на колени. Важно: спина должна быть обращена назад, иначе по инерции она полетит вперед и ударит по рукам.
2. если вы потеряли равновесие во время бега, постарайтесь сесть или наклониться как можно ближе к земле, чтобы было менее больно при падении.
3. держите руки перед собой и согните их в локтях — вытянутые руки создают большую нагрузку на тело и могут привести к серьезной травме.
4. если вы падаете на спину, выпрямите шею и подтяните подбородок к груди, чтобы избежать сильного толчка.
5. если вы упали набок, сгруппируйтесь и примите позу эмбриона — согните ноги и вытяните колени в стороны, опустив голову.
Фото.
Чтобы узнать больше о новых фильмах, музыке и премьерах, посетите нашу страницу ВКонтакте
