Эта восхитительная и сладкая каша из пшена и тыквы с добавлением молока будет приятна как взрослым, так и детям. Чтобы обогатить вкус, я добавила немного ванилина. Это прекрасный выбор для утреннего приема пищи.
Молочная пшенная каша с тыквой в мультиварке
Сытная и Aromатная нежная пшенная каша — это один из самых любимых завтраков, который сочетает в себе как вкус, так и полезность. Тыкву можно использовать в свежем виде или взять замороженные кусочки. При этом важно, чтобы перед началом приготовления пшено было тщательно промыто в теплой воде. Рекомендуется дополнительно замочить пшено на несколько минут в кипятке, чтобы избавить крупу от возможной горечи. В процессе приготовления в кашу можно добавить сухофрукты, такие как изюм или курагу, а также кокосовое молоко для придания экзотического оттенка. Готовя кашу в мультиварке, она приобретает особенный вкус благодаря тому, что она томится под закрытой крышкой, что создаёт эффект русской печи.
Описание приготовления:
Для того чтобы приготовить кашу в мультиварке, вам сперва необходимо подготовить все ингредиенты: тщательно промыть пшено и нарезать тыкву. Затем поместите все подготовленные продукты в кастрюлю мультиварки, установите таймер на 30 минут и выберите режим «Каша». Удачи вам в приготовлении!
- Тыква 300 Грамм
- Молоко 2,5 Стакана
- Пшено 1 Стакан
- Сахар 2-3 Ст. ложки
- Ванилин 1 Щепотка
Пошаговое приготовление
Общее время выполнения всех операций составляет 35 минут PT35M.
Чтобы быстро и легко сварить пшенную кашу с тыквой в мультиварке, сначала подготовьте ингредиенты. Очистите тыкву от семян и кожуры, нарежьте на небольшие кусочки (указанный вес предполагает уже очищенную мякоть). Для приготовления используйте качественное сливочное масло — оно должно быть натуральным и без каких-либо растительных добавок. При выборе пшена обратите внимание на его яркий желтый цвет и отсутствие блеска. Светлое пшено даст более вязкую кашу, в то время как темное пшено сделает её более рассыпчатой.
Шаг 2:
Залейте пшено кипятком и оставьте его на одну минуту. Но для чего же мы это делаем? Это нужно для того, чтобы устранить горечь, которая может присутствовать в пшене. После этого слейте горячую воду и промойте пшено под холодной водой еще 2-3 раза.
Чашу мультиварки следует смазать сливочным маслом до половины высоты. Это необходимо для предотвращения выкипания молока. При варке молоко не поднимется выше уровня масла, что поможет избежать неприятных ситуаций.
Пшенная каша с тыквой и лимоном в мультиварке
Количество специй можно изменять по своему усмотрению. Для этого рецепта вам понадобится: 100 г тыквы, 100 г пшена, 2 ст.л. меда, 400 мл воды, 1 лимон, по 0,5 ч.л. корицы, мускатного ореха и имбиря. Приготовление: Мелко нарежьте тыкву, залейте её водой и включите режим «Варка» на 10 минут. После этого добавьте промытое пшено, цедру лимона и все указанные специи; при необходимости долейте еще немного воды. Установите режим «Каша» на 30 минут. В конце приготовления заправьте блюдо медом для сладости.
Польза этого рецепта в том, что в нём нет обычного белого сахара. Для приготовления вам понадобятся: 100 мл молока, 250 мл воды, 1/2 стакана пшена, 100 г тыквы, 10 г сливочного масла, 2 ст.л. меда, специи по вкусу. Приготовление: Нарежьте тыкву кубиком, промойте пшено, залейте его водой и установите мультиварку на 40 минут в режиме «Каша». Примерно через 15 минут влейте молоко (возможно, потребуется чуть больше). Готовьте до завершения программы, затем добавьте масло, специи и мед; дайте каше настояться.
Пшенная каша с тыквой и сыром в мультиварке
В этом рецепте можно использовать любой сыр на ваш вкус — от пармезана до сулугуни или брынзы. Для приготовления вам понадобятся: 1 стакан пшена, 200 г тыквы, 3 стакана воды, 100 г сыра, специи по вкусу. Приготовление: Очистите тыкву и нарежьте её кубиками, затем залейте водой и включите мультиварку на 40 минут, выбрав режим «Тушение». Через 10 минут добавьте промытое пшено и всё необходимые специи. За 5 минут до окончания приготовления добавь растертый сыр и хорошенько перемешайте.
Сухофрукты — это одно из самых универсальных дополнений к тыквенной каше. Для этого рецепта вам понадобятся: 300 г тыквы, 1 стакан пшена, 100 г кураги, 2 стакана молока, 1,5 стакана воды, 2 ст.л. сгущенки, 15 г сливочного масла. Приготовление: Мелко нарежьте тыкву, произвольно порежьте курагу, промойте пшено и поместите все ингредиенты в кастрюлю мультиварки. Залейте водой и молоком, затем включите режим «Каша» на 30-40 минут. В конце добавьте сливочное масло и сгущенное молоко, дайте каше немного настояться под крышкой.
Пшенная каша с тыквой на воде в мультиварке
Пшенная каша с тыквой на воде также является простым и доступным вариантом для завтрака или обеда, который сможет порадовать всю семью. Приготовленная таким образом каша будет вкусной и питательной, порадует своим аппетитным видом и разнообразием вкусов. Подавайте это блюдо, дополненное сливочным маслом и другими продуктами по желанию.
Калорийность этого блюда составляет 84 ккал на 100 грамм. При этом в одном грамме содержится 754 ккал, а в одной порции — 189 ккал.
Содержание углеводов — 16,4 гр. на 100 г, 147,6 гр. на 1 порцию, 36,9 гр. на всю блюдо.
Ингредиенты: пшено 1 ст. Тыква 200 гр. Вода 2.5 ст. Соль 1 щепотка, сахар 20 гр.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 505.4 мкг | 900 мкг | 6.2 | 14 |
Витамин B1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 6.3 | 14.3 |
Витамин B2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 1.2 | 2.7 |
Витамин B4 | 36.6 мг | 500 мг | 0.8 | 1.8 |
Витамин B5 | 2.3 мг | 5 мг | 5.2 | 11.7 |
Витамин B6 | 1.2 мг | 2 мг | 6.6 | 15 |
Витамин B9 | 100 мкг | 400 мкг | 2.8 | 6.3 |
Витамин B12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин C | 16 мкг | 90 мкг | 2 | 4.4 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 1.3 мг | 15 мг | 1 | 2.2 |
Биотин | 12.7 мг | 50 мг | 2.8 | 6.3 |
Витамин K | 3.8 мкг | 120 мкг | 0.4 | 0.8 |
Витамин PP | 9.7 мг | 20 мг | 5.4 | 12.1 |
Калий | 788.5 мг | 2500 мг | 3.5 | 7.9 |
Кальций | 125.4 мг | 1000 мг | 1.4 | 3.1 |
Кремний | 195.7 мг | 30 мг | 72.4 | 163.1 |
Магний | 182.6 мг | 400 мг | 5.1 | 11.4 |
Натрий | 417.8 мг | 1300 мг | 3.6 | 8 |
Сера | 181.4 мг | 500 мг | 4 | 9.1 |
Фосфор | 470.2 мг | 800 мг | 6.5 | 14.7 |
Хлор | 685.1 мг | 2300 мг | 3.3 | 7.4 |
Алюминий | 281.6 мкг | 30 мкг | 104.2 | 234.7 |
Железо | 5.8 мг | 18 мг | 3.5 | 8 |
Йод | 10.1 мкг | 150 мкг | 0.7 | 1.7 |
Кобальт | 17.1 мкг | 10 мкг | 19 | 42.7 |
Литий | 13 мкг | 70 мкг | 2.1 | 4.6 |
Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 9.8 | 22.1 |
Медь | 1031.7 мкг | 1000 мкг | 11.5 | 25.8 |
Никель | 24.8 мкг | 200 мкг | 1.4 | 3.1 |
Рубидий | 217.9 мкг | 200 мкг | 12.1 | 27.2 |
Селен | 5.5 мкг | 55 мкг | 1.1 | 2.5 |
Фтор | 722.4 мкг | 4000 мкг | 2 | 4.5 |
Хром | 8.3 мкг | 50 мкг | 1.8 | 4.2 |
Цинк | 3.5 мг | 12 мг | 3.2 | 7.3 |
Бор | 442.1 мкг | 1200 мкг | 4.1 | 9.2 |
Ванадий | 485.8 мкг | 20 мкг | 269.6 | 607.3 |
Молибден | 51.6 мкг | 70 мкг | 8.2 | 18.4 |
показать еще |